普拉提有什么好处？一文看懂最近超流行的Pilates运动

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近年流行普拉提运动（Pilates），甚至韩星Jennie、孙艺珍也在玩，究竟普拉提是什么？普拉提与瑜伽又有什么分别？这次就来带大家了解深入普拉提，以及它的好处和减肥效果！一起来看看吧！😍