潘玮柏1个月瘦26斤 原来瘦身成功靠这5招😵
话说“阿娇”钟欣潼参加《乘风破浪3》（浪姐3）成功瘦身，颜值重返巅峰，而“哥哥”潘玮柏也不让“阿娇”专美，他也是因要参加《披荆斩棘2》，积极瘦身，175公分的身高的他曾经胖到93公斤，近期瘦回73公斤左右，1个月内瘦了26斤，实在太厉害了。原来潘帅除了“管住嘴”、努力运动、减少淀粉外，还有一招必杀技哦😵！
潘玮柏也瘦回帅气模样咯！
潘玮柏在社群上自嘲“三番王韦木怎麽做到月瘦26斤变潘玮柏！”是的，潘玮柏究竟是怎样瘦下来，确实引起大家的好奇，他分享说：“其实就是管住嘴，然后练舞练舞练舞！和我的脂肪一起披荆斩棘！”
潘玮柏自曝不败减重5招
1.管住嘴
实际上，潘玮柏私下非常喜欢吃小吃店，即便在巡迴演唱会也不忘到小吃摊报到，而且吃相非常豪迈，饱餐一顿后也不忘带走一份“鸡鲁饭”。但是这回在5月的时候胖到93公斤，即便身为吃货还是得好好的“管住嘴”。潘玮柏分享说：“用餐时’不饿就停‘，绝不多吃”。至于他能够维持瘦多久～就看潘玮柏多有毅力咯！
2.自制水煮餐+零淀粉
如果你是个吃货，为了减肥一下子节食绝对会受不了，也瘦不了！因此潘玮柏在减肥期间则自制水煮餐，其中包含大量的蔬菜与优质蛋白质。潘玮柏瘦身吃的食材也都以原型食物与少量的调味为主。总之要记得，如果你也想瘦身的话，一定要：“少吃淀粉、多吃蔬菜”，严格自制啊！（小编建议可以自制水煮餐唄！😩）
3.餐前喝水
你还记得阿娇喝水时间表瘦身法吗？？！虽然潘玮柏并不是靠喝水时间表瘦身，但他在餐前会喝100CC水，而且每天喝水至少2000CC哟！
4.运动+打篮球+跳舞
潘玮柏也设定每周3次，至少1.5小时的健身房魔鬼训练。同时，减肥期间潘玮柏就靠打球、练舞瘦掉大部分的脂肪！
5.用餐后半小时内不能坐着
潘玮柏这招很重要，也是瘦身的关键哦！那就是吃完东西后，30分钟内不可坐着。（小编建议：餐后的你可以选择在客厅走来走去，站着看电视。）
所以，大家如果也学习潘帅这样有毅力，要瘦身根本不是问题啊！今天起，大家一起加油甩肉瘦身💪💪
照片来源：潘玮柏微博、披荆斩棘微博
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靠娱乐吃饭的娱记一枚。
爱电影、追剧集、哈明星、看综艺，喜欢手冲咖啡搭配Lay‘ s薯片，绝对不是怪咖。
虽很爱周杰伦，但也花心宋仲基、杨洋……等一堆欧巴和男神。没错，姐就是这样肤浅，你管我！
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新加坡新传媒艺人郑惠玉、陈泓宇和张哲通来大马为将于3月19日在Astro播出的电视剧《小娘惹之翡翠山》（又称小娘惹2）造势，现实生活中郑惠玉只比陈泓宇大11岁，但在剧中却要饰演他的母亲，甚至要化老妆，但郑惠玉并不介意，她表示当初看剧本时就知道剧中孩子年纪较大，所以也有说服自己接受。
《小娘惹》在2008年播出后取得亮眼的成绩，而续集《小娘惹之翡翠山》找来了郑惠玉、陈泓宇和张哲通出演。“阿姐”郑惠玉接获《小娘惹2》的邀约，她在剧中饰演辈分高的女主人，而陈泓宇则饰演她其中一名儿子，她表示看了剧本后就说服自己接受，她也不介意为了角色化老妆，甚至放慢讲话的速度，强调最重要是角色有得发挥，同时她也很开心透过这部剧，对娘惹文化了解更多了。
毕竟《小娘惹》当年口碑非常好，也取得亮眼的收视率，面对续集可有压力时，3位演员异口同声表示没压力，毕竟剧情不一样，相信会引起不一样的回响。他们表示，这次演员们都是经过多轮面试才拿下角色，大家也很用心演好每个角色，“整个剧组很有向心力，这是非常有诚意的一部剧”，至于收视部分，他们表示就交由观众吧！
此外，陈泓宇被询及他成立的公司有份投资林德荣和曾志伟出演的贺岁片《半斤百两》，对票房的信心，他笑称：“希望能小赚一点”。他指这次没机会参与演出，有点可惜。询及为何没参与？他打趣说：“因为角色太多了，后来选用了Tomato，就没选我。”
独家见面会
郑惠玉、陈泓宇和张哲通除了接受大马媒体联访之外，随后也出席了《喜乐乐Share丰年》独家粉丝见面会，在活动中，3位艺人分享了他们对新年的看法和习俗。郑惠玉表示，新加坡过年也很讲究，她会提前半年布置家里营造过年气氛。由于她每年都要参与除夕夜节目，所以家里的团圆饭会提前吃，不仅如此，她也表示过年时会跟长辈拜年，也要小孩向长辈敬茶这传统。
尽管现年已57岁，但郑惠玉还是保持得很苗条，她笑称其实在新年期间自己也会吃很多，吃多了会有内疚感，所以她都尽量避免见到同事，以免被提醒体重增加，她说：“希望开心地度过新年。”
除了新传媒艺人之外，Astro原创新年剧《好事将至》的演员，王淑君、蔡咏琪、曾国辉、温慧茵、李伟燊、萧丽玲、王麟竣、黄程晞都现身在活动现场，畅谈拍摄点滴。李伟燊和萧丽玲在剧中饰演情侣，但为了奖金“假扮分手”，由于李伟燊在剧中有跟其他女生亲吻，萧丽玲笑说：“剧中要演吃醋的模样，但现实生活中并没有。”两人在剧中的演出，确实令人期待。
另外，Astro艺人林震前、赖淞凤、颜慧萍、陈薇芝、白琳、陈丽媚、江颍怡、凯欣、黄毓敏、Kryston温杨、黄若熙、小薇薇、梁瑜云、周雪婷、傅雪玲、谦乐、达达等在现场也演唱新年歌曲《一起发达发达啦》和《SHARE丰年》提早跟现场观众拜年，场面非常热闹。
现场采访：咖啡玛丽 照片来源：星洲日报摄影陈启基
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