Running Man跟上《鱿鱼游戏》热潮 成员大玩”章鱼游戏“
Netflix原创剧集《鱿鱼游戏》红遍全世界，引来艺人、网红、粉丝模仿外，连人气韩综《Running Man》也赶上这股风潮，在最新一集节目中，成员们醒来时全部换上绿色运动服，大玩《鱿鱼游戏》有趣梗，还取名“章鱼游戏”，让观众直呼好期待。
《Running Man》即将在本周日（17日）播出最新一集，日前播出预告片，熟悉的音乐响起，成员们醒来时全部换上绿色运动服，挑战惊险刺激的关卡。
当中梁世灿被红衣连身服控制者出现在街头吓到，刘在石还收到传说中的“邀请函”三符号形状的名片，背后写着“赌上巨额奖金，逆转人生的最后机会，你要参加‘章鱼游戏’吗？”真的好搞笑！
《Running Man》将“鱿鱼”换成“章鱼”，一行人戴着眼罩醒来时，已经换好运动服躺在床上，场地就是仿造《鱿鱼游戏》的知名场景，大家对眼前这幕都相当吃惊，全昭旻大喊，“干嘛！我是韩美女啊！”连造型都跟剧中角色极度相似。
“章鱼游戏”预告释出后，网友惊呼，“制作单位实在太厉害了”、“戏剧变综艺，鱿鱼变章鱼”、“全昭旻外型是智英但个性是韩美女啊，太搞笑了”等， 其实《RM》每週都玩生存游戏，然而这次結合了《鱿鱼游戏》的 idea，让人更感期待，相信过程一定很刺激哦！ 所以，这周日记得一起看“章鱼游戏”啦！
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靠娱乐吃饭的娱记一枚。
爱电影、追剧集、哈明星、看综艺，喜欢手冲咖啡搭配Lay‘ s薯片，绝对不是怪咖。
虽很爱周杰伦，但也花心宋仲基、杨洋……等一堆欧巴和男神。没错，姐就是这样肤浅，你管我！
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韩国女神宋慧乔当年出道时体态圆润，之后靠着“豆腐减肥法”瘦了17公斤。而年过40的她，依旧保持童颜身材，全身上下毫无赘肉，特别是她纤细的蚂蚁腰和修长美腿令人羡慕，大批网友都好奇她怎么越来越年轻，究竟是怎样维持？宋慧乔早前在台湾出席代言活动时，也大方分享她自己保持完美体态的独家秘诀。
想了解宋慧乔的瘦身秘诀，一起看起来！
瘦身秘诀1：豆腐减肥法-三餐定时
宋慧乔曾凭藉“豆腐减肥法”成功瘦下17公斤，她每天早餐和午餐维持8分饱，避免摄取高热量食物，鱼类、五谷类食物正常吃，晚餐就只吃豆腐。对于宋慧乔来说，三餐定时进食也是瘦身的关键，她的用餐时间固定为早餐8点、午餐12点、晚餐6点后不再进食，这样有助于保持代谢平衡，解决下半身肥胖的问题。
瘦身秘诀2：控制饮食-少盐+蒟蒻米瘦身餐
宋慧乔在体重控制上也十分严格，她坦言自己最重要的原则，就是“少盐”，因为吃太鹹容易水肿。而在拍摄《黑暗荣耀》前两个月，宋慧乔为了快速瘦身，以低卡的蒟蒻米为主食，轻松解决减肥难题。
瘦身秘诀3：高纤食物取代零食
戒掉零食对于爱吃的女生来说是件难事，宋慧乔建议，想要嘴馋时，可以选择高纤的健康食品来取代高热量的零食，例如水果或低卡的小食，这样既能满足口慾，也不会担心发胖。
瘦身秘诀4：每天至少运动15分钟
尽管工作忙碌，但宋慧乔依旧保持规律运动习惯。她说：“每天不管再忙，也要至少运动15分钟！”平时会在家附近散步或带狗狗散步，或进行有氧运动加速排汗代谢。有空时，她也会到汉江附近慢跑，甚至进行高强度的瑜伽训练，这些运动不仅帮助减肥，也让她的皮肤变得更加紧致光滑。
瘦身秘诀5：每天喝柠檬水
宋慧乔多年来保持著每天喝柠檬水的习惯，无糖柠檬水不仅低卡路里，还富含维他命C，具抗氧化效果。她强调，柠檬水可以促进肠胃蠕动，帮助身体排毒，减少肚腩堆积，又可以美肤。
对于许多女性来说，宋慧乔的秘诀不仅是美丽的象征，更是一种正能量的生活方式。她强调：“最重要的是学会欣赏自己，享受每一天！”
照片来源：宋慧乔IG
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