谢霆锋颜值巅峰20年不变 减肥方式也好狠！
谢霆锋为了电影《海关战线》练出八块腹肌，令人惊叹43岁的谢霆锋，与20年前刚出道时帅气依旧。谢霆锋曾表示，在锻炼身材的过程中，健身和打拳都不是最难熬的，最难熬的就是要抗拒美食。但，早前他来大马宣传，面对美食，他还是破例“馋嘴”了一天。实际上，说到减肥，谢霆锋的减肥方式也挺狠的，一起来看看谢霆锋的饮食习惯和减肥方式吧！
谢霆锋从19岁《谢谢你的爱1999》就一炮而红，接著与王菲的世纪恋爱也让他再度成为媒体焦点，近期都在宣传主演新片《海关战线》的他也不吝分享自己维持身材、减肥的方法，一起看起来！
1.运动消耗的热量
谢霆锋说自己绝对百分百是吃货，他来大马宣传时，表示自己吃也放肆了一天，吃了不少大马美食。不过在工作期间，他就会很有纪律的控制自己，不敢太放肆大吃。他说，工作时期就是运动消耗的热量一定要比吃进去的热量多，只要消耗量够就肯定不会有容易胖的问题，对于健康状态也比较好。
2.对自己狠一点（少盐、少水、少澱粉）
谢霆锋分享减肥不难，其中一点就是对自己狠，因为身型就是热量多寡的问题，除了多动之外，他说自己平时维持少盐、少水、少澱粉，吃的东西尽量要是“乾净”的食物。所谓的“乾净饮食”，就是多吃天然原型食物、也要少调味料。
3.工作有空也在锻炼身材 （不给脂肪任何机会）
谢霆锋说他有运动、健身的习惯，尤其他连工作现场有空的时候就会锻炼身材，除了保持身材也要有点肌肉线条拍戏才会好看。他在拍片现场有空就做哑铃推举、背后躯臂撑、坐姿划船、坐姿卷腹、伏地挺身…等运动，为此他更锻鍊出八块肌，他分享因自己是扮演香港海关的角色，绝不能给海关丢脸。
4.靠鹰嘴豆维持身材、热量低不怕胖
谢霆锋分享比较极致减肥、控制身材的时候连青菜也不怎么吃，因为蔬菜的纯水含量比较大，如果要饱腹感强一点的话他推荐吃“鹰嘴豆”，鹰嘴豆本身很有饱腹感然后热量又很低，对减肥、控制身材都很友好。
5.控制时期午餐只吃这三样东西
谢霆锋曾在节目中分享自己非常自律，也因为这样才维持著零发福、臃肿的体态，他饮控时期的午餐“只吃5只虾、2个小番茄、几朵花椰菜”，另外他也提到其实吃鲑鱼还满胖的，因此他在节目中表示吃点毛豆就好。
谢霆锋也尝试很多种维持身材的方式，除了上述减肥法他还分享自己也会有“一整天只吃黑巧克力”，不过明星的减肥方式有时不适用于每个人，自己还是要找出比较能长期坚持下去的方法。
照片来源：锋味IG
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靠娱乐吃饭的娱记一枚。
爱电影、追剧集、哈明星、看综艺，喜欢手冲咖啡搭配Lay‘ s薯片，绝对不是怪咖。
虽很爱周杰伦，但也花心宋仲基、杨洋……等一堆欧巴和男神。没错，姐就是这样肤浅，你管我！
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相隔8年后，古天乐终于带着贺岁电影《临时决斗》来大马宣传，这次他还携带了“城寨二子”张文杰和胡子彤一起来马。由于今年大马贺岁共有15部电影在除夕和大年初一上映，竞争相当激烈，当中《临时决斗》和好友宣萱主演的《哈哈哈新年喜戏》形成对手。在记者会上，古天乐被问到“二选一的话，要支持哪一部”，他即抛出“金句”，笑说：“感觉你（记者）今天的问题都在‘跣’（陷害）我，我当然是选自己啦！”
古天乐时日金句：“不要再‘跣’我”。
话说，古天乐周五（24日）带着“城寨二子”张文杰、胡子彤来大马为贺岁片《临时决斗》造势，该剧以女性打拳为题材，电影更找来了梁咏琪、周秀娜和王丹妮出演，询及三位女主角中，谁是他心目中的女神时，古天乐酷答：“选不到的”，随后抛出金句“你不要‘跣’我，新年流流搞这些事情，我选鱼蛋妹啦（剧中饰演他女儿的童星王尹菁），又聪明又勤力，读书又厉害。”
古天乐回应后，再有记者问他，今年他主演的《临时决斗》和宣萱主演的《哈哈哈新年喜戏》同期上映，形成对手，如果要二选一的话（只能选一部），他要推荐哪一部给观众，古天乐听后不生气，还笑说：“哇，你们现在的问题都是‘跣’我的，我当然选自己这部啦，别问了！”古天乐的“幽默”，惹来全场笑声不断。
票房不好就叫胡子彤来马穿丁字裤
由于今年大马贺岁第一档（除夕&大年初一）共15部电影上映，竞争相当激烈，面对票房，古天乐表示当然是越多越好，他还搞笑说：“如果票房不好的话，就叫胡子彤穿着T-Back（丁字裤），一个人搭飞机来大马宣传。”听到古老板这样说，坐在他身旁的胡子彤点头附和，笑回：“我都很认同古生的讲法。”
张文杰称多电影上映是好风气
至于张文杰则坦言，农历新年期间有这么多贺岁片上映对他而言是一个很好的风气，“可以让更多观众在新年期间看到不同类型的电影，大家一起做好，互助互利，看更多的好戏。”他还表示如果票房不错的话，欢迎电影公司再次邀请他来大马谢票。
《临时决斗》由去年执导《临时劫案》的导演麥启光执导，有《九龙城寨之围城》班底古天乐、张文杰、胡子彤、伍允龙，再加上梁咏琪、周秀娜和王丹妮主演，电影将于1月29日（大年初一）全马上映。
古天乐搞笑称“坚持上厕所”
此外，古天乐、张文杰和胡子彤在晚上7时45分左右现身在影迷见面会现场，古天乐表示《临时决斗》是想传递“坚持”这个信息，结果主持人问他们最想坚持什么？古天乐搞笑说：“坚持上厕所”，张文杰接著表示：“坚持起床”，而胡子彤也开玩笑表示：“坚持睡觉”，玩笑后古天乐正经表示：“坚持健康，一场疫情后，健康很重要。”
实际上，在记者会上，古天乐被主持人问到喜欢喜欢吃榴梿时，他回应喜欢吃榴梿，但他不会表演吃榴梿给人家看。而在见面会现场，主持人继续问他们喜欢什么大马美食，张文杰和胡子彤回答后，轮到古天乐时，他直问主持人：“这个问题后还会有其他提问吗？”原来他是见蹲在舞台旁的醒狮队的团员，已蹲到脚麻痺，于是他不搭这问题，促主持人马上进行下一个流程。
现场采访：咖啡玛丽 照片来源：星洲日报摄影黄志汉、光明日报摄影杨初猛
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