不到10分钟！快速拌饭食谱集合

懒人的福音！上班族快来抄作业！这些拌饭食谱统统10分钟内搞定，食材简单、步骤超快，关键还好吃到舔碗！不管是早餐救星还是吃宵夜追剧就，都能满足你懒人又讲究的味蕾～快收藏起来，一碗拌饭拯救你的忙碌生活！

拌饭1

🍜 食材：肉末｜鸡蛋｜蒜末｜青红椒｜小葱
📝 做法：
1.辣椒油煎蛋备用
2.炒香肉末
3.加葱蒜辣椒爆香
4.回锅鸡蛋＋调味汁煮一下（生抽1勺、蚝油1勺、老抽½勺、盐糖、胡椒粉＋小半碗水）
5.淋淀粉水收汁
6.盖饭，撒葱花芝麻，搞掂！

拌饭2

🍜 食材：米饭｜牛油果｜可生食鸡蛋｜玉米粒｜泡菜｜拌饭海苔
📝 做法：
1.酱汁：香油＋日式酱油＋青芥末
2.牛油果一半切片，一半捣泥（加黑胡椒、海盐、柠檬汁）
3.准备玉米粒、溏心蛋、泡菜、拌饭海苔
4.米饭打底，铺料淋酱，开拌！

拌饭3

🍜 食材：鸡蛋｜蒜末｜青红椒｜香肠
📝 做法：
1.淋热油，加 2 勺生抽（做成辣椒酱汁）
2.烤肠煎熟
3.煎两个鸡蛋（不要太老，流心一点更好吃）
4.盖在米饭上
5.淋上料汁，拌拌拌！！

拌饭4

🍜 食材：生菜｜鸡蛋｜午餐肉
📝 做法：
1.煎好荷包蛋备用
2.调酱汁：小米辣、芝麻、蒜末、葱花、青椒碎＋橄榄油、生抽、蚝油、糖拌匀
3.煎午餐肉至金黄
4.米饭铺底，摆好食材＋海苔碎，淋酱搅拌开吃

食谱来源：xhs @Effie_菲菲酱、恭喜李发财、下班吃点啥、小胡爱做饭

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