米其林指南评价标准大公开!大马首家米其林餐厅会在哪里?

将将将!米其林指南的评审员终于来到了马来西亚,他们将会在吉隆坡和槟城的餐厅吃透透,发掘本地美食,创造属于大马人的骄傲!😍
米其林指南(The MICHELIN Guide)是全球最具公信力的美食评鉴指标,许多美食爱好者都喜欢跟着米其林指南去找美食,对于餐厅而言,获得米其林指南的任何可谓是餐饮界中的最高荣誉。
但非常可惜的是,我国目前仍然没有属于自己的米其林餐厅,反而有数间在外国获得米其林认证的餐厅在大马开设的分店。
这次米其林指南的评审员来到吉隆坡和槟城,接下来的一两个月里,米其林指南将根据公司统一的国际评选标准,寻找与品尝马来西亚多元化的美食,并且推荐吉隆坡及槟城的首选餐厅。😋

米其林指南的评价标准
✅食材品质;
✅厨师对味道以及烹调技巧的驾驭能力;
✅味道的协调性;
✅主廚在料理中展现的独特性;以及
✅餐饮水准的一致性。

米其林的星星代表什么呢?
米其林⭐️代表 “高品质厨艺,值得一去”
米其林⭐️⭐️代表“厨艺精湛的餐厅,值得绕道来访”
米其林⭐️⭐️⭐️代表“非凡的美食,值得一趟特别旅行”
《2023吉隆坡和槟城的米其林指南》将会在今年12月出炉,大家一起来期待有哪间美食会上榜吧!
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每个月来“大姨妈”肚子痛、心情差,真的是超烦的!虽然可以靠止痛药来解决问题,但其实,吃一些对的水果也能让身体舒服一点哦!今天就来推荐6种适合经期吃的水果,既能缓解不适,又能补充身体所需,让你轻松度过这几天!
🍎 苹果
苹果富含膳食纤维和天然有机酸,能有效促进肠胃蠕动,帮助排出体内积存的废物和经血,减轻腹痛和不适感。而且苹果中含有的天然糖分能够平稳血糖,避免经期时的能量波动,让你保持较好的状态。

🍌 香蕉
香蕉含有丰富的镁元素,镁有助于放松肌肉,减轻因子宫收缩引起的腹痛。另外,香蕉中的色氨酸能够促进大脑分泌“快乐激素”——血清素,有助于改善情绪,让你经期时心情不至于低落。

🍇 葡萄
葡萄富含铁和多种微量元素,对补血有显著效果。尤其适合那些在月经期间容易感到头晕、疲惫的女生。葡萄中的天然果糖也能迅速为身体提供能量,缓解因为经期失血而造成的低血糖问题。

🍅 番茄
番茄含有丰富的番茄红素,具有强效的抗氧化作用,帮助减少体内自由基的损害。对于经期容易浮肿的女生,西红柿的消水肿作用尤其显著,有助缓解因荷尔蒙波动造成的水肿问题,保持体态轻盈。

🥑 牛油果
牛油果富含健康的单不饱和脂肪、维生素E以及丰富的纤维,有助于稳定荷尔蒙水平,缓解因经期引起的情绪波动。它的高维生素E含量还能有助于神经系统的稳定,减少因月经带来的焦虑或情绪不稳。

🥭 百香果
百香果是维生素C的宝库,能够促进铁的吸收,增强血液的造血功能,帮助经期补血,防止因血液流失导致的贫血。同时,百香果的天然香气和丰富的纤维还具有舒缓胃肠道的作用,减少经期的不适感。

资料来源:妇产科女医张瑜芹医师
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