在家就能轻松煲糖水🙋‍!本期教你7种糖水食谱,透过红枣、银耳、红豆等滋补食材,暖胃养颜,喝起来绝对可以媲美高糖奶茶😉!现在就赶紧收藏起来吧👇!

冰糖雪梨银耳羹

食材:雪梨、冰糖、银耳、红枣

做法:

1、银耳去蒂撕小朵,加入清水提前泡发。
2、锅中倒入适量清水,倒入银耳大火煮开,转小火煮15分钟至出胶。
3、倒入红枣、雪梨、冰糖,煮20分钟即可。

奶香紫薯西米露

食材:紫薯、牛奶、西米露

做法:

1、紫薯去皮切块,连同西米露倒入锅中。
2、加入适量清水,煮至紫薯软糯、西米露没有白芯。
3、关火倒入牛奶搅拌均匀即可。

奶香红豆汤

食材:红豆、糯米、牛奶、冰糖、干桂花

做法:

1、红豆提前浸泡一晚,倒入电饭锅中,加清水煮粥模式煮1小时至出沙。
2、倒入牛奶搅拌均匀,备用。
3、糯米粉少量多次倒入温水,揉成不粘手面团,搓成汤圆
4、汤圆煮至漂浮过凉水,放入红豆粥中即可。

桂花酒酿汤圆

食材:酒酿、红枣、冰糖、枸杞、糯米粉

做法:

1、糯米粉少量多次倒入温水,揉成不粘手面团,搓成汤圆。
2、锅中倒入适量清水,煮至汤圆漂浮。
3、放入红枣和冰糖,倒入酒酿,出锅前撒入枸杞。

苹果百合银耳羹

食材:苹果、银耳、红枣、百合、枸杞、冰糖

做法:

1、银耳去蒂撕小朵,加入清水提前泡发。
2、苹果去皮切块,加入银耳、百合、红枣,倒入清水。
3、水煮开后,煮20分钟,煮至银耳出胶。
4、倒入冰糖合枸杞,再煮5分钟即可。

椰汁杨枝甘露

食材:芒果、柚子、西米露、椰汁

做法:

1、沸水倒入西米露,煮至西米露没有白芯。
2、捞出西米露,过清水备用。
3、芒果肉捣成泥打底,放入西米、柚子、芒果块,倒入椰汁搅拌均匀即可。

红枣牛奶银耳羹

食材:红枣、银耳、牛奶、枸杞、冰糖

做法:

1、银耳去蒂撕小朵,加入清水提前泡发。
2、红枣去核,倒入银耳,加清水煮20分钟。
3、加入冰糖、枸杞,再煮5分钟。
4、关火倒入牛奶,搅拌均匀即可。

食谱来源:小红书@一只小小依

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