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很多人都觉得糖尿病患者需要忌口，去到外面吃东西只能够点白开水，其实不是哦！小编这就为大家推荐8款Kopitiam和Mamak档都可以喝到的8种饮料，重点是没有糖，糖尿病患者也可以吃哦！😉

专门分享血糖饮食管理资讯的小红书博主Dietitian90 莹仰就您最近分享了8款糖尿病患者也可以喝的饮料，这些饮料不含糖粉，也非常适合减肥的朋友哦！

大家下次去Kopitiam和Mamak档就可以点来喝啦！😋

无糖薏米水

薏米属于全谷粮，它的水溶性纤维还可帮助调节胆固醇呢！下次记得跟老板讨多多薏米来吃啦！

credit：selongkar10

无糖罗汉果

罗汉果的自然甘甜，对糖友是无害的。有了罗汉果，糖友们无需添加白糖，也可享受甜蜜的滋味！

credit：thermomixrecipes

无糖菊花茶

菊花茶属于花茶类，不含咖啡因。大热天来一杯带着淡淡菊花香的菊花茶，解渴又降火。

credit：lifeslittlesweets

无糖豆奶

豆奶提供我们非常好的植物蛋白质。豆奶还可帮助调节胆固醇呢！而且豆奶不含乳糖，患有乳糖不耐症的朋友也可安心喝哦！

credit：healthline

无糖酸柑水

怀念去mamak档的感觉吗？只要是不加糖的新鲜桔子/酸柑水，都可以喝哦！大热天来一杯，消暑又解渴！

credit：hijabista

无糖萝卜汁

除了Vitamin A之外，新鲜的萝卜汁也富含其它的维生素和矿物质。千万别添加炼奶哦！以免它变成高糖又不健康的饮料。

credit：healthline

中国茶 / Teh O Kosong

相比之下，茶的咖啡因含量比咖啡少了至少50%或以上。天气热时，还可以来一杯中国茶加冰，也不错哦！

credit：harvard.edu

白开水

冠军肯定非它莫属啦！零热量，零脂肪，零糖分。喝多也不怕胖，喝多也不忧糖。

credit：healthline

资料来源：感谢Dietitian90 莹仰就您授权分享

延伸阅读

大马每5人有1人患糖尿病！赶紧来看你有这些症状吗？

爱思莉

快乐小狗ENFP叠加经典双子座buff
脑洞有点大，经常想东想西，内心有一个小宇宙
感谢你这么可爱还看我的文章ヘ(￣ω￣ヘ)

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