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最近是榴梿季节，每次在开车看到路边的榴梿摊位，或是朋友分享在社交媒体上的榴梿照片，都忍不住流口水🥹 榴梿是一种很极端的水果，不喜欢的连嗅也嗅不得，喜欢的就一定很爱吃，但你知道其实有5类人是不适合吃太多榴梿的吗？一起来看看吧！🤗

5 types of people cannot eat too much durian

对榴梿过敏的人

如果你在食用榴梿后出现恶心、呕吐、浑身发痒等不适反应，那就要注意了，你可能是对榴梿过敏！如果发现对榴梿过敏就应该避免食用榴梿，以免引发更加严重的过敏症状。

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糖尿病患者

榴梿含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说，食用榴梿可能会导致血糖水平迅速升高，增加病情恶化的风险。为了保持血糖稳定，糖尿病患者应该尽量避免食用榴梿，就算想吃也要适可而止。

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肠胃不好的人

榴梿的糖分和纤维素含量较高，对于肠胃较弱或患有肠胃疾病的人来说，食用榴梿可能会加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛等不适症状。所以肠胃不好的人，建议少吃或不吃榴梿，以免影响消化系统健康。

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正在减肥的人

榴梿是高热量水果，每100克榴梿约含有147卡路里。正在减肥的人如果吃太多榴梿，会导致热量摄入过多，造成减肥失败。为了控制体重，减肥者应该选择低热量水果。

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容易上火的人

榴梿性质温热，食用过多容易导致上火，导致身体炽热，引发喉咙痛、口腔溃疡等问题。如果你平时容易发热气，更应该少吃或不吃榴梿，以免加重上火症状，影响健康。

5 types of people cannot eat too much durian

资料来源：小红书@注册营养师刘莎、网易

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爱思莉

快乐小狗ENFP叠加经典双子座buff
脑洞有点大，经常想东想西，内心有一个小宇宙
感谢你这么可爱还看我的文章ヘ(￣ω￣ヘ)

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