恐比Delta危险 传染速度更快？一起认识Lambda变种病毒
全球疫情尚未好转，又有新的Lambda变种病毒正在迅速蔓延至30个国家，而且传染性可能比Delta变种毒株更强，情况令人担忧。
虽然我国目前尚未有出现相关案例，但千万不可掉以轻心，不仅要尽快接种疫苗，还要更小心保护自己，当然少不了认识大家的共同敌人——Lambda变种病毒！
Lambda 变种病毒哪里来？
去年12月首次在秘鲁被发现，当时它被称为C.37或“安第斯变体”。它占据秘鲁81%的新增病例，也让秘鲁成为全球冠病死亡率最高的国家。如今更蔓延至全球30个国家，包括英国、阿根廷和智利，后者的三分之一新增病例也都是因为Lambda 变种病毒。目前Lambda变种病毒已被世界卫生组织列为“感兴趣的变体”（Variant of Interest)。
传播力
细菌免疫学专家拿督林传盛指出，Lambda变种病毒株，是其刺突蛋白出现变异，使到该病毒出现更强的感染力。这个变种病毒株在其他地区也有出现一部分的变种，使到它可以逃避接种疫苗激发出的一些抗体。秘鲁当地学者在长时间观察Lambda变种病毒后，已发现其棘蛋白出现其他六种突变，推测其传播力可能更高，目前也已证实与大量社区感染有关。不过，如今仍未有更多的研究数据确定Lambda的突变是否是它更具传染性的原因，目前对人类威胁最大的还是Delta。
症状
秘鲁微生物基因组学实验室的分子微生物学博士和协调员Pablo Tsukayama认为，与已知变种病毒相比，尚未发现Lambda变种病毒的重大差异，但引发的肠道腹泻问题发生频率可能更高。
打疫苗是否有效？
目前仍需更多研究来证实疫苗的持续有效性，在“证据有限”的前提下，施打疫苗仍是控制疫情的最佳解方。
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近期一名62岁大马男子在打羽球时猝死，这种突发意外常常让人措手不及，而究竟“运动猝死”是怎么一回事？本期带你看运动高风险的3类群体，以及预防运动猝死必注意事项！
“运动猝死”是怎么回事？
猝死，是指突然发生的自然死亡。心脏血管、呼吸系统、神经系统、神经系统疾病、药物、酗酒、过敏及中毒都可能导致猝死，而运动猝死最常见的还是源于心脏问题。
谁是“运动猝死”高风险人群？
首席运动治疗师王鸿杰曾受访表示，这3类人群的运动风险最高：勉强身体进行长时间或高强度运动者、饮食不当或作息不规律者，以及患有先天或慢性疾病者。
4招预防运动猝死
方法1：注意及控制心率
大马专科医生林本雄表示，要避免运动时猝死，最重要的是注意和控制心率！近几年推出的多款智能手表都具有检测心率的功能，可以用来评估你的运动负荷量。如果运动时超过最高心率（Maximum Heart Rate, HRmax）就会非常危险，随时都有可能猝死哦！
最高心率（HRmax） = 220 – 实际年龄
如果你的年龄是25岁，就代表你的最高心率是“220-25=【195】”。然而，这并不代表只要维持在最大心率以下就正常。根据美国心脏协会分享资讯，建议在进行不同强度的运动时多观察心率，将心率维持在以下水平：
中等运动强度：最高心率的 50% 至约 70%
剧烈运动强度：最高心率的 70% 至约 85%
方法2：运动不宜盲目坚持
这里划重点！痛是身体重要的信息机制，警示身体有危险。尽管肌肉酸痛属于正常现象，但运动时出现刺痛或麻痹的感觉就要特别注意。在运动期间，如果你感觉自己呼吸困难、飙冷汗或者视觉模糊，那就要立刻停下来，不要坚持。如果休息一阵子后还是感觉不舒服，建议立即求医。
方法3：空腹或饱腹不宜运动
空腹时运动是相当危险的，医生建议早晨运动前先喝水、吃点饼干垫肚子。相反，吃太饱也不可以做剧烈运动，否则会影响胃的消化功能，影响肠胃健康。
方法4：酒后不宜运动
由于酒精会使心率和血液循环加快，所以酒后运动反而会进一步提高心率，导致心血管负荷增加，提高心源性猝死风险。因此在前一晚喝酒，隔天醒来酒精还残留体内，必须避免剧烈运动哦！
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