卫生部提醒 接种疫苗后禁做5运动
早前新加坡一名16岁少年在接种首剂疫苗6天后，在健身房举重不久后心脏骤停，事件引起多方关注。对此，大马冠病疫苗供应特别委员会（JKJAV）和卫生部建议民众在接种后的一星期以内，应尽量避免做这些事！
接种后应避免的运动
❌球类运动
❌骑脚车
❌举重
❌跑步
❌游泳
可做活动
✅伸展运动
✅散步
✅站着工作或做家务
须尽快就医症状
委员会也提醒民众，接种后一旦出现以下症状必须尽快就医，包括：
‼呼吸困难
‼胸口疼痛
‼心悸
减轻副作用5大建议
此外，美国营养师劳伦·曼纳克（Lauren Manaker）给出5大建议，有效将疫苗的副作用减至最低，包括：
1.不要空腹接种疫苗
2.充份摄取水分
3.接种前后避免饮酒
4.接种后多摄取抗炎食物
5.预备小吃纾缓恶心感
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公积金局（KWSP）今日（25日）正式宣布第三户头（Account 3）将于5月11日起生效，让会员可以无条件提款，作为应急用途。本期整理了EPF第三户头懒人包，让你几分钟看懂第三户头必知详情！
EPF第三户头5月11日起生效
根据星洲日报报道，雇员公积金户头（EPF）将于5月11日起重组，第三户头（Account 3）将会自动开启，从零开始收集新缴公积金，分配额为10%。公积金局在新增第三户头后，其3个户口的分配额将会是：
EPF各个户头名称及用途
公积金局也针对这3个户头，制定出不同名称及用途：
退休户头 Persaraan（第一户头）：退休金，会员年满55岁时才可提款
安康户头 Sejahtera（第二户头）：可用于买房、交付医药费、学费
灵活户头 Flexibel（第三户头）：可随时提取，作为应急或短期财务需求用途
如何提领第三户头存款？
第三户头每次最低提款额为50令吉，会员可于5月12日起，通过KWSP i-Akaun应用程式或全国公积金分行办理提领程序。
若你的第二户头存款低于RM3000，你的款额转移将分为2种方式：
1、存款低于RM1000：所有款项转移到第三户头
2、存款超过RM1000，但不超过RM3000：只可转移RM1000令吉至第三户头，其他余额则保留在第二户头
若你的第二户头存款超过RM3000，你可选择的转移方式如下：
1、第二户头30分之10的余额转入第三户头
2、第二户头30分之5的余额转入第一户头
3、第二户头保留30分之15的余额
会员若年满55岁，是否会受到影响？
针对年满55岁的公积金会员，则会沿用原来的机制，把所有3个户头的储蓄合并到55户头（Akaun 55）。对于会员55岁后开始收到的新缴款，则会记账到乐龄户头（Akaun Emas）。
如何不动用第三户头？
雇员公积金局首席策略员诺希山胡先曾透露，由于第三户头所给予的利息会比第一和二户头还要低，因此会员不想使用第三户头，也可自行把存款转移至第一或二户头。
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